Welcome on board!
Soy Carolina Álvarez, psicóloga aeronáutica, examinadora aérea autorizada por AESA (E-PSI-053) en un AeMC desde hace más de 8 años. Acompaño a profesionales del sector aeronáutico en procesos de evaluación, orientación y apoyo psicológico, trabajando desde un enfoque riguroso, confidencial y adaptado a las exigencias específicas de la aviación.
El sector aeronáutico es un entorno apasionante… pero altamente demandante. Programaciones exigentes en los roster, presión OTP y cumplimiento de slots, alta carga mental, trabajo por turnos, toma de decisiones críticas en entornos dinámicos, estrés, fatiga, alta responsabilidad al cargo… pueden llegar a pasar factura en algún momento.
Tanto si eres Comandante, como F/O, ATC, TCP, gestor o ingeniero aeronáutico/aeroespacial, piloto privado, piloto de drones, TMA o mecánico de aviones, agente de handling… sabes bien de lo que hablo. Es por ello que la Salud Mental resulta esencial también para garantizar la seguridad operacional.
¿En qué puedo ayudarte?
Servicios de psicologia aeronáutica
Evaluaciones psicológicas a personal aeronáutico
Fit to fly
Como psicóloga autorizada por AESA, realizo diferentes tipos de evaluaciones psicológicas.
- Evaluaciones psicológicas dentro del reconocimiento médico aeronáutico inicial Clase 1 y Clase 3, incluyendo todas las pruebas/tests psicológicos autorizados por AESA y requeridos según normativa.
- Evaluaciones psicológicas dentro de las renovaciones / revalidaciones del certificado médico aeronáutico al personal aeronáutico, tras derivación por parte de AMEs.
- Informes psicológicos tras denegación del certificado médico aeronáutico por motivos de Salud Mental (positivo a tóxicos, baja laboral, existencia de psicopatología…).
- Evaluación psicológica e informes psicológicos de idoneidad para aerolíneas.
*Also available in English.
Gestión de estrés
Prevención de burnout
El estrés es prácticamente inherente a la profesión aeronáutica. Es por ello que resulta esencial adquirir estrategias eficaces de afrontamiento y gestión del estrés para poder superar con éxito los principales desafíos durante toda la carrera profesional aeronáutica: tanto a la hora de enfrentar los exámenes oficiales o los simuladores de vuelo, las Oposiciones de ENAIRE, como incidentes críticos en vuelo (situaciones de emergencia, toma de decisiones…), entre otras muchas situaciones potencialmente estresantes.
Enmarcada dentro de las non-tech skills, supone un punto de inflexión esencial para garantizar la seguridad operacional. Y, como cualquier habilidad, se puede entrenar y mejorar. Ofrecemos un entrenamiento individualizado basado en el desarrollo de competencias clave (CBT) para optimizar esta habilidad crucial en aviación, tanto a modo preventivo como tratamiento.
Apoyo psicológico a personal aéreo
Safety First
Cuando volamos, dejamos los problemas en tierra, es cierto. Pero en algunas ocasiones nos cuesta algo más hacer nuestra propia checklist mental, separar la vida profesional de la vida personal e, inevitablemente, los problemas pueden convertirse en un pasajero incómodo e inesperado en cabina.
Si sientes que estás pasando por un momento difícil en tu vida -una separación/divorcio, el diagnóstico de una enfermedad en un ser querido, problemas de tus hijos, haber sufrido un incidente en aviación… entre otros-, ofrecemos apoyo profesional privado en un entorno seguro, formado por psicólogos aeronáuticos que conocen bien esta industria, desde dentro, que te escuchan y, sobre todo, te entienden realmente, para ofrecerte herramientas para poder ayudarte a gestionar con éxito estas turbulencias.
Siempre garantizando la confidencialidad y el secreto profesional
También formamos parte del listado de profesionales sanitarios autorizados de posible derivación de algunos programas de PSP (peers).
Quiero que me acompañes en este vuelo
Miedo a volar |¿Cuántas experiencias has perdido por miedo a volar?
Ready for departure
Como pasajero/a, sabes que el avión es el medio de transporte más seguro pero, aun así, sientes ansiedad sólo con pensar en subirte a uno de ellos. Ni qué decir del vuelco al corazón cada vez que notas una turbulencia -pensando que vas a morir por un accidente aéreo-, o de la sensación de falta de control de la situación, sintiéndote atrapado/a sin poder salir del avión en cualquier momento, ¿verdad?
Evitar volar puede llegar a limitar tu vida.
Quizá estás posponiendo una y otra vez tu viaje soñado -o incluso tu luna de miel-, o quizá llevas demasiado tiempo sin poder ver a algunos de tus familiares que viven lejos. Puede que incluso hayas tenido que renunciar a un trabajo sólo porque implicaba viajes de negocios en avión.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, o en cualquier otra parecida, sabes perfectamente de lo que hablo.
Como psicóloga aeronáutica y experta en ansiedad, el miedo a volar o aerofobia aúna mis dos especialidades. Por eso, déjame decirte que es más común de lo que piensas. Y se puede superar
Debriefing desde el hangar. Los que dicen de mí (y de mi CRM))
